长期过度手淫可能会对身体健康产生负面影响，包括但不限于性功能障碍、心理问题等。以下是一些建议和药物信息，但请记住，在使用任何药物之前，最好先咨询医生的意见：
1.寻求医疗帮助：如果你已经意识到长期过度手淫对你的身体和心理健康造成了影响，首先应该寻求专业医疗帮助。医生可以进行详细的评估，并根据你的具体情况提供个性化的建议和治疗方案。
2.心理治疗：长期过度手淫可能与心理因素有关，如焦虑、压力、性心理障碍等。心理治疗，如认知行为疗法、心理咨询等，可以帮助你处理这些心理问题，改善性行为和心理健康。
3.生活方式调整：除了医疗帮助，以下是一些生活方式调整的建议，可以帮助改善你的健康状况：
均衡饮食：保持均衡的饮食，摄入富含营养的食物，如蔬菜、水果、全谷类、蛋白质等。
适度运动：适度的身体活动可以提高身体健康和心理状态。选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、游泳等。
良好的睡眠：确保充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，有助于恢复身体和心理健康。
减少压力：学会有效地应对压力，采用适合自己的放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等。
建立健康的性行为观念：了解正常的性行为和性健康，避免过度沉迷于手淫或其他性行为。
4.药物治疗：在某些情况下，医生可能会根据你的具体情况开具药物治疗。这些药物可能包括抗抑郁药、抗焦虑药或其他药物，以帮助改善心理问题和性功能障碍。
需要注意的是，药物治疗应该在医生的指导下进行，并且可能需要一段时间才能见到效果。此外，药物治疗并不是唯一的解决方案，生活方式调整和心理治疗同样重要。
对于特殊人群，如未成年人或有特定健康问题的人群，手淫问题可能需要更加谨慎的处理。在这种情况下，寻求专业医疗帮助是至关重要的，医生会根据个体情况提供最合适的建议和治疗方案。
最重要的是，要认识到长期过度手淫是一个可以解决的问题，但需要时间和努力。与医生合作，采取适当的措施，同时关注自己的身心健康，是恢复健康的关键。