以下是关于两个月宝宝嗓子有痰的解决办法和适合食用食物的信息：
1.解决办法：
拍痰护理：将宝宝竖着抱起来，用空心掌轻轻拍打宝宝后背，帮助痰液咳出。
保持空气湿润：使用加湿器增加空气湿度，有助于缓解宝宝嗓子有痰的情况。
多喝水：让宝宝多喝水，有助于稀释痰液，促进排出。
就医治疗：如果宝宝嗓子有痰的情况严重，或者伴有其他症状，如咳嗽、呼吸急促等，应及时就医，医生可能会根据具体情况给予药物治疗。
2.适合食用的食物：
梨：梨具有润肺止咳的功效，可以煮水或蒸熟后给宝宝食用。
萝卜：萝卜具有下气、消食、润肺的功效，可以煮水或榨汁给宝宝饮用。
橘子：橘子中含有丰富的维生素C和果酸，有助于化痰止咳，可以将橘子直接给宝宝吃，也可以榨汁饮用。
需要注意的是，对于两个月的宝宝，饮食以母乳或配方奶为主，添加辅食需要在医生的指导下进行。同时，如果宝宝嗓子有痰的情况持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确病因并采取相应的治疗措施。