没怀孕但月经迟迟不来，可能是由多种原因引起的。以下是一些建议：
1.调整生活方式：
保持良好的作息习惯，避免熬夜。
均衡饮食，增加富含蛋白质、铁、维生素和矿物质的食物摄入。
减少咖啡因和糖分的摄入。
适度运动，如散步、瑜伽等。
2.缓解压力：
学习应对压力的方法，如冥想、深呼吸、放松技巧等。
寻求支持，与家人、朋友分享感受。
考虑心理咨询或治疗。
3.就医检查：
如果生活方式调整后月经仍未来潮，应及时就医。
医生会进行详细的问诊和身体检查，包括检查生殖系统、甲状腺功能等。
可能会建议进行一些辅助检查，如激素水平测定、B超等，以确定具体原因。
4.治疗潜在疾病：
根据检查结果，医生会制定相应的治疗方案。
例如，如果是多囊卵巢综合征，可能会使用药物调节激素水平；如果是甲状腺功能异常，可能需要补充甲状腺素。
5.药物治疗：
在医生的指导下，可使用药物来促进月经来潮。
这些药物通常是孕激素类药物。
6.其他治疗方法：
对于一些严重的情况，可能需要进一步的治疗，如手术或激素替代治疗。
医生会根据具体情况进行评估和决策。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方法也会有所差异。因此，建议及时就医，遵循医生的建议进行治疗。此外，如果有怀孕的计划，应在医生的指导下进行备孕。