孕妇早期吃牛油果有以下好处：
1.补充能量和营养：牛油果富含健康的脂肪、维生素、矿物质和膳食纤维等，能为孕妇提供所需的能量和营养，有助于胎儿的生长发育。
2.促进大脑发育：牛油果中含有丰富的叶酸，这对于胎儿的大脑发育非常重要。孕妇在怀孕早期补充足够的叶酸，可以降低胎儿神经管缺陷的风险。
3.改善便秘：牛油果中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，缓解便秘问题。孕妇在怀孕期间容易出现便秘，食用牛油果可以帮助减轻这一不适症状。
4.增强免疫力：牛油果富含维生素C、维生素E和B族维生素等抗氧化物质，有助于增强孕妇的免疫力，提高身体的抵抗力。
5.控制体重：牛油果的脂肪含量虽然较高，但其中的健康脂肪有助于提供饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。对于需要控制体重的孕妇来说，适量食用牛油果是一个不错的选择。
需要注意的是，孕妇在食用牛油果时应适量，因为它的热量相对较高。同时，应选择新鲜、无变质的牛油果，并注意食用方式，避免引起过敏或其他不适反应。如果孕妇对某种食物存在疑虑或有特殊的饮食需求，建议咨询医生或营养师的意见。此外，孕妇在整个孕期都应保持均衡的饮食，摄入多样化的食物，以确保胎儿的健康发育。