孩子扁桃体总发炎可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.感染：细菌或病毒感染是扁桃体发炎的最常见原因。常见的病原体包括链球菌、腺病毒等。
治疗方法：如果是细菌感染，医生可能会开抗生素来治疗。如果是病毒感染，通常不需要抗生素，症状会在7-10天内自行缓解。
预防措施：保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，避免与感染者接触，加强锻炼，增强免疫力。
2.过度使用嗓子：长时间大声喊叫、哭闹或过度用嗓可能导致扁桃体发炎。
建议：教育孩子正确用嗓，避免过度使用嗓子，让声带得到充分休息。
3.过敏：过敏反应也可能引起扁桃体发炎。过敏原可以是花粉、灰尘、宠物毛发等。
治疗方法：如果确定过敏原，应尽量避免接触。医生可能会开抗过敏药物来缓解症状。
预防措施：保持室内清洁，定期打扫，避免接触过敏原，如有过敏症状，及时就医。
4.环境因素：空气污染、干燥的空气或烟雾等环境因素可能刺激扁桃体。
建议：保持室内空气湿润，避免长时间暴露在污染环境中。
5.免疫系统问题：某些免疫系统问题可能导致扁桃体容易发炎。
治疗方法：医生可能会进行进一步的检查，如免疫功能测试，以确定具体原因，并制定相应的治疗方案。
预防措施：保持良好的生活习惯，均衡饮食，充足睡眠，避免过度疲劳。
如果孩子扁桃体发炎频繁，或症状严重，如高热、呼吸急促等，应及时就医。医生会根据具体情况进行诊断和治疗。此外，一些中医方法，如按摩、艾灸等，也可能对缓解扁桃体发炎有一定帮助，但需要在专业医生的指导下进行。