经常吃糖对身体的危害主要包括以下几个方面：
1.导致肥胖：糖是高热量食物，摄入过多容易导致热量超标，进而转化为脂肪在体内储存，引起肥胖。
2.增加龋齿风险：糖分会促进口腔内细菌的生长和繁殖，产生酸性物质，从而侵蚀牙齿，导致龋齿。
3.引发心血管疾病：长期摄入过多的糖可能导致血糖波动，增加患心血管疾病的风险，如高血压、高血脂等。
4.影响营养吸收：糖会干扰身体对其他营养物质的吸收，如维生素、矿物质等，导致营养不均衡。
5.增加糖尿病风险：过量的糖分会使胰岛素分泌增加，长期如此可能导致胰岛素抵抗，增加患糖尿病的风险。
6.引发炎症反应：糖会引发体内的炎症反应，对身体造成损害。
7.影响大脑功能：高糖饮食可能影响大脑的神经递质功能，导致注意力不集中、记忆力下降等问题。
因此，为了保持身体健康，建议适量控制糖的摄入，减少糖果、饮料、糕点等高糖食物的食用，选择天然食物，保持均衡饮食。同时，注意口腔卫生，定期进行口腔检查，以预防龋齿的发生。