总想小便是一种尿频的症状，可能由多种原因引起，治疗方法因病因而异。以下是一些常见的原因和治疗方法：
1.生理性尿频：
饮水过多：如果在短时间内饮用了大量的水，肾脏会产生更多的尿液，从而导致尿频。这是正常的生理反应，减少水分摄入即可缓解。
精神紧张：当人处于紧张、焦虑或兴奋的状态时，神经系统会刺激肾脏产生更多的尿液，导致尿频。放松心情、缓解压力可以减轻症状。
气候寒冷：在寒冷的环境中，人体为了保持体温，会通过排尿来排出多余的水分，这也是一种正常的生理反应。增加衣物、保持温暖可以缓解尿频。
2.病理性尿频：
泌尿系统感染：如尿道炎、膀胱炎等，炎症刺激会导致尿频、尿急、尿痛等症状。治疗方法主要是使用抗生素进行抗感染治疗，同时注意个人卫生，多喝水，促进恢复。
前列腺炎：男性前列腺发生炎症时，会刺激膀胱，导致尿频、尿急、尿痛等症状。治疗方法包括使用抗生素、α-受体阻滞剂、物理治疗等。
前列腺增生：老年男性常见的疾病，前列腺增生会导致尿道狭窄，尿液排出受阻，从而引起尿频、尿急、尿不尽等症状。治疗方法包括药物治疗、手术治疗等。
其他疾病：糖尿病、肾脏疾病、尿崩症等也可能导致尿频，需要针对病因进行治疗。
总之，总想小便是一种常见的症状，可能由多种原因引起。如果尿频症状持续存在或伴有其他不适，建议及时就医，进行相关检查，明确病因，以便进行针对性治疗。同时，注意个人卫生，保持良好的生活习惯，也有助于缓解尿频症状。