怀孕4个月时，孕妇和胎儿的情况如下：
1.孕妇的身体变化：
子宫：子宫底的高度在耻骨联合上方约13厘米。
腹部：腹部逐渐增大，可能会出现皮肤瘙痒、色素沉着等症状。
乳房：乳房增大，乳头和乳晕颜色加深，可能会有乳汁分泌。
其他：可能会出现尿频、尿急、腰酸、背痛等症状。
2.胎儿的发育：
身长：约16厘米。
体重：约110克。
器官：胎儿的各个器官已经发育形成，开始具有一定的功能。
胎动：孕妇可能会感觉到胎动，但胎动还不规律。
在这个阶段，孕妇需要注意以下事项：
1.产前检查：每4周进行一次产前检查，包括体重、血压、宫高、腹围、胎心监护等。
2.营养：孕妇需要增加营养，摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等的食物。
3.运动：适量的运动有助于孕妇的健康和胎儿的发育，但要避免剧烈运动。
4.胎教：可以进行胎教，如听音乐、阅读、与胎儿交流等。
5.注意事项：避免接触有害物质，如放射线、化学物质等；避免感染，如流感、风疹等；注意个人卫生，勤洗澡、勤换衣服；避免性生活，以免引起流产或早产。
如果孕妇出现以下情况，应及时就医：
1.阴道出血：可能是先兆流产、前置胎盘等。
2.腹痛：可能是宫缩、早产、胎盘早剥等。
3.胎动异常：可能是胎儿缺氧等。
4.其他：如头痛、头晕、呼吸困难等。
总之，怀孕4个月时，孕妇需要注意自身的健康和胎儿的发育，定期进行产前检查，如有异常情况应及时就医。