长虫牙（龋齿）后的应对方法主要有以下几点：
1.及时就医：如果发现牙齿有龋齿，应尽快去看牙医。牙医会根据龋齿的程度采取相应的治疗措施，如补牙、根管治疗等。
2.注意口腔卫生：保持口腔清洁是预防龋齿的重要措施。建议每天早晚刷牙，使用牙线和漱口水，定期洗牙。
3.调整饮食：减少糖分和酸性食物的摄入，避免食用过多的粘性食物。多吃富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、牛奶等。
4.定期口腔检查：建议每半年到一年进行一次口腔检查，及时发现和处理龋齿问题。
5.修复龋齿：如果龋齿较小，可以通过补牙来修复。补牙是将牙齿龋坏的部分去除，然后用补牙材料填充。
6.根管治疗：如果龋齿较严重，已经侵犯到牙髓，需要进行根管治疗。根管治疗是将牙髓腔中的牙髓组织去除，然后进行根管消毒和填充。
7.拔牙：如果龋齿严重，无法保留，需要拔牙。拔牙后需要进行义齿修复，如种植牙、烤瓷牙等。
8.预防龋齿：除了注意口腔卫生和调整饮食外，还可以使用含氟牙膏、定期涂氟等方法预防龋齿。
总之，长虫牙后应及时就医，采取相应的治疗措施，同时注意口腔卫生和饮食调整，预防龋齿的发生。