减肥营养早餐的搭配建议如下：
1.选择高纤维食物：高纤维食物可以增加饱腹感，减少热量摄入。例如全麦面包、燕麦片、豆类、蔬菜和水果等。
2.摄入优质蛋白质：蛋白质可以帮助维持肌肉量，提高新陈代谢。例如鸡蛋、牛奶、豆类、坚果等。
3.控制糖分和盐分的摄入：减少糖分和盐分的摄入可以避免身体储存过多的水分，导致水肿。尽量选择低糖和低盐的食物。
4.合理搭配碳水化合物：碳水化合物是身体的主要能量来源，但要选择复杂碳水化合物，如全麦面包、燕麦片、糙米等，避免过多的简单碳水化合物，如白面包、糖果等。
5.控制油脂的摄入：选择健康的油脂，如橄榄油、鱼油、坚果等，避免过多的饱和脂肪和反式脂肪，如动物油、油炸食品等。
6.注意饮食的多样性：不要只吃某几种食物，要保证饮食的多样性，摄入各种营养素。
7.控制食量：早餐不要吃太多，也不要吃太少，控制在合适的量。
总之，减肥营养早餐的搭配要注意高纤维、优质蛋白质、低糖低盐、合理搭配碳水化合物、控制油脂的摄入和饮食的多样性，同时要注意控制食量，这样才能既减肥又营养。