早上醒来脸很油的原因和解决方法如下：
1.内分泌失调：如果在作息、饮食等方面没有太大变化，近期晨起时面部出油较多，可能是内分泌失调引起的。这种情况下，除了面部油腻，还可能出现痤疮、月经不调、脾气急躁、肥胖等问题。可以到医院进行性激素六项检查，以明确是否存在内分泌紊乱。如果确诊，可以在医生的指导下使用药物进行调理，如螺内酯、炔雌醇环丙孕酮等。同时，要保持良好的生活习惯，避免熬夜，少吃高糖、高油的食物。
2.皮肤清洁不彻底：如果睡前没有彻底清洁皮肤，或者使用的护肤品过于油腻，会导致皮肤毛孔堵塞，油脂分泌过多。因此，睡前一定要彻底清洁皮肤，选择适合自己肤质的护肤品。
3.疾病因素：某些疾病也可能导致面部油脂分泌过多，如脂溢性皮炎、痤疮等。此外，肝脏疾病、糖尿病等也可能引起内分泌紊乱，导致面部油腻。如果面部出油的同时还伴有瘙痒、红肿、疼痛等不适，或者出现其他异常症状，建议及时就医，明确诊断。
4.遗传因素：如果家族中有多人存在面部油腻的情况，可能是遗传因素导致的。这种情况下，需要更加注意皮肤的清洁和护理，选择清爽的护肤品，避免过度清洁和刺激皮肤。
总之，早上醒来脸很油可能是多种原因引起的，如果症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。同时，要注意保持良好的生活习惯，饮食清淡，少吃辛辣、油腻的食物，多吃蔬菜水果，保持皮肤清洁，避免熬夜和过度劳累。