午睡后心跳快、心慌，可能是以下原因导致的：
1.午睡时间过长：午睡时间过长，可能会导致身体和大脑的生物钟被打乱，从而引起心跳快、心慌等症状。
2.午睡姿势不当：午睡时如果姿势不正确，如趴着睡或手臂压迫胸部，可能会影响心脏的正常功能，导致心跳快、心慌等症状。
3.精神紧张或压力过大：如果午睡后需要立即投入紧张的工作或学习中，可能会导致精神紧张或压力过大，从而引起心跳快、心慌等症状。
4.心脏疾病：如心律失常、心肌缺血等，也可能导致午睡后心跳快、心慌等症状。
针对以上原因，可以采取以下措施进行缓解：
1.调整午睡时间：午睡时间不宜过长，一般建议控制在30分钟至1小时左右。
2.选择合适的午睡姿势：建议选择仰卧或侧卧的姿势午睡，并保持舒适的睡眠环境。
3.放松心情：在午睡后，可以通过深呼吸、冥想、听音乐等方式放松心情，缓解紧张或压力。
4.就医检查：如果心跳快、心慌等症状持续时间较长或伴有其他不适症状，如胸痛、呼吸困难等，建议及时就医，进行心电图、心脏超声等检查，以排除心脏疾病的可能。
总之，午睡后心跳快、心慌可能是正常的生理现象，也可能是疾病导致的。如果症状持续时间较长或伴有其他不适症状，建议及时就医，以便明确病因，采取相应的治疗措施。