月经推迟和怀孕是两个不同的情况，需要通过一些方法来区分。以下是一些分辨月经推迟和怀孕的方法：
1.月经史：如果你的月经周期一直很规律，而这次月经推迟了，那么怀孕的可能性就比较大。但是，如果你有月经不规律的情况，或者之前就有过月经推迟的经历，那么就不能仅仅依靠月经史来判断。
2.怀孕症状：怀孕后，身体会发生一系列变化，例如乳房胀痛、恶心、呕吐、疲劳、尿频等。这些症状在月经推迟时并不一定会出现。
3.早早孕检测：可以使用早早孕试纸或验孕棒来检测尿液中的人绒毛膜促性腺激素（hCG）水平。如果检测结果为阳性，那么很可能是怀孕了。但是，早早孕检测也有一定的误差，最好在医生的指导下进行。
4.B超检查：B超检查可以看到子宫内是否有孕囊，从而确定是否怀孕。B超检查一般在怀孕5周左右可以看到孕囊，但是如果怀孕时间较短，可能还看不到。
5.血液检查：血液检查可以检测hCG水平，并且比尿液检查更准确。血液检查一般在怀孕后7-10天就可以检测到。
需要注意的是，以上方法都有一定的局限性，不能完全确定是否怀孕。如果你的月经推迟了，最好去医院进行检查，以确定原因。
对于一些特殊人群，如哺乳期妇女、绝经后妇女等，月经推迟和怀孕的症状可能不太明显，需要更加注意观察和检查。此外，如果你的月经推迟是由于其他原因引起的，如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等，那么怀孕的可能性就比较小。
总之，分辨月经推迟和怀孕需要综合考虑多种因素，如果有疑虑，最好去医院进行检查。同时，也要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累、压力过大等，有助于维持月经的正常周期。