割包茎后晚上无法睡觉，可能是由于术后疼痛、龟头敏感度改变、心理因素等引起的。以下是一些缓解的建议：
1.药物治疗：在医生的指导下，使用止痛药来缓解疼痛。
2.调整体位：尝试不同的体位，如侧卧或半坐卧位，以减轻疼痛和不适感。
3.冷敷：用冰袋或冷毛巾轻轻敷在阴茎上，可缓解肿胀和疼痛。
4.避免刺激：穿着宽松的内裤，避免摩擦和刺激阴茎。
5.心理调节：放松心情，避免过度紧张和焦虑，可通过听音乐、深呼吸等方式来缓解。
6.按时换药：按照医生的要求进行换药，保持伤口清洁干燥，预防感染。
7.饮食调整：避免辛辣、刺激性食物，多吃富含维生素和蛋白质的食物，促进伤口愈合。
如果疼痛严重或持续时间较长，应及时就医，以便医生进行评估和处理。同时，术后要注意休息，避免剧烈运动和性生活，以免影响伤口愈合。