眼睛易疲劳可能是缺乏以下维生素：1.维生素
A：维生素A是构成视觉细胞内感光物质的成分，缺乏维生素A会导致夜盲症和干眼症等问题，影响眼睛的正常功能
2.维生素B1：维生素B1缺乏时，神经组织的功能会受到影响，包括眼部的神经，从而导致眼睛疲劳、视力模糊等症状
3.维生素B2：维生素B2也被称为核黄素，它在能量代谢和眼部健康中起着重要作用。缺乏维生素B2可能导致眼睛干涩、畏光等问题
4.维生素C：维生素C是一种抗氧化剂，能够保护眼睛免受自由基的伤害。缺乏维生素C可能使眼睛更容易疲劳和受损
5.维生素E：维生素E也是一种抗氧化剂，对眼睛的健康有益。缺乏维生素E可能增加眼部疾病的风险。
除了补充维生素，还可以采取以下措施来缓解眼睛疲劳：1.定期休息：长时间用眼后，应定期休息，让眼睛得到放松。可以通过眨眼、远眺、闭目养神等方式来缓解眼睛疲劳。2.保持良好的用眼习惯：保持正确的用眼姿势，避免长时间近距离用眼；保持室内光线适宜，避免过强或过暗的光线刺激眼睛；定期进行眼部保健操，促进眼部血液循环
3.增加户外活动：户外活动时，眼睛可以接受自然光线的刺激，有助于预防近视的发生和发展
4.饮食均衡：摄入富含维生素A、C、E和B族维生素的食物，如胡萝卜、鱼肝油、绿叶蔬菜、水果、全谷类食物等，有助于维持眼睛的健康
5.控制用眼时间：避免长时间使用电子设备，每小时应休息5-10分钟，让眼睛得到充分的放松。
需要注意的是，某些情况下，眼睛疲劳可能是其他健康问题的表现，如近视、远视、散光、青光眼等。如果眼睛疲劳持续时间较长或伴有其他症状，建议及时就医，进行全面的眼部检查，以确定是否存在潜在的眼部疾病，并采取相应的治疗措施。此外，孕妇、哺乳期妇女、老年人等特殊人群由于生理特点，可能更容易出现维生素A、E等的缺乏，应特别关注饮食的均衡和营养的补充。在补充维生素和其他营养物质之前，最好先咨询医生或营养师的建议，以确保安全和有效性。