来月经时可以吃芒果，但需适量。芒果是一种营养丰富的水果，含有维生素A、C、E和纤维素等成分，对身体有一定的益处。然而，芒果属于凉性水果，过量食用可能会导致宫寒，引起痛经、经血不畅等问题。因此，建议在月经期间适量食用芒果。
此外，以下是一些关于月经期间饮食的注意事项：
1.避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒等，以免引起经血过多或痛经。
2.避免食用生冷食物，如生鱼片、冰淇淋等，以免引起宫寒。
3.多吃富含铁质的食物，如动物肝脏、菠菜等，以预防贫血。
4.多吃富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉等，以增强身体抵抗力。
5.保持饮食均衡，多吃蔬菜、水果等，以保证营养摄入。
总之，月经期间的饮食需要注意，适量食用芒果是可以的，但要避免食用过多凉性食物。同时，保持良好的生活习惯，如注意保暖、避免过度劳累等，也有助于缓解月经期间的不适症状。如果出现严重的痛经或月经异常，建议及时就医。