下巴两边老是长痘痘可能与内分泌失调、痤疮丙酸杆菌感染、饮食、作息等因素有关，需要注意以下几点。
1.调整生活习惯：
作息规律：避免熬夜，保证充足的睡眠。
饮食清淡：少吃高糖、高油、高脂食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。
避免挤压：不要用手挤压痘痘，以免引起感染或留下疤痕。
2.注意皮肤清洁：
选择温和的洁面产品，早晚各洗一次脸，去除皮肤表面的油脂和污垢。
避免过度清洁：不要频繁洗脸，以免破坏皮肤的屏障功能。
3.合理护肤：
选择清爽的护肤品，避免使用油腻的化妆品。
不要滥用护肤品：避免使用含有激素、抗生素等成分的护肤品。
4.治疗方法：
外用药物：可以外用维A酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶等药物，改善痘痘症状。
口服药物：如果痘痘严重，可以口服抗生素、异维A酸等药物进行治疗。
物理治疗：可以采用红蓝光照射、光动力疗法等物理方法治疗痘痘。
需要注意的是，下巴两边老是长痘痘可能是多种原因引起的，建议及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。同时，要注意保持良好的生活习惯和皮肤护理，避免痘痘加重。