一、决明子不建议经常喝，以下从几个方面阐述原因
1.化学成分及药理特性：决明子含有大黄酚、大黄素等蒽醌类化合物，这些成分具有一定的泻下作用。经常饮用，可能导致肠道运动功能紊乱，长期刺激肠道，或引发结肠黑变病等肠道病变。研究发现，长期接触蒽醌类泻药的人群，肠道黏膜色素沉着风险增加。
2.对消化系统影响：决明子性寒凉，经常喝易损伤脾胃阳气。对于本身脾胃虚弱的人群，易出现消化不良、腹痛、腹泻等症状。一项针对脾胃虚寒人群的观察研究显示，饮用决明子茶后，消化不良症状发生率有所上升。
3.对内分泌及代谢影响：动物实验表明，决明子可能对内分泌系统产生一定干扰。有研究显示，长期大量摄入决明子提取物，可能影响激素水平，对于女性，或致月经不调等内分泌紊乱症状。
4.个体差异：不同年龄、性别、生活方式和病史的人群对决明子的耐受程度不同。老年人和儿童脾胃功能相对较弱，更易受决明子寒凉之性影响，引发不适。有胃肠道疾病病史者，如胃溃疡、十二指肠溃疡患者，饮用决明子可能加重病情。生活方式上，长期喜食生冷食物者，本就脾胃虚寒，饮用决明子茶会雪上加霜。
二、特殊人群提示
1.孕妇：决明子的泻下作用可能刺激子宫收缩，对胎儿造成不良影响，增加流产风险，因此孕妇应绝对避免饮用。
2.哺乳期女性：决明子的成分可能通过乳汁传递给婴儿，婴儿肝脏和肾脏代谢功能不完善，易受影响，故哺乳期女性不建议饮用。
3.儿童：儿童脾胃娇嫩，决明子的寒凉之性易损伤儿童脾胃功能，影响其生长发育，不建议儿童经常饮用。
4.老年人：老年人多存在不同程度的脾胃虚弱和代谢功能下降，决明子的泻下和寒凉特性可能导致老年人出现腹泻、腹痛等消化系统症状，应谨慎饮用。
5.患有特定疾病人群：如低血压患者，决明子有一定降压作用，经常饮用可能使血压过低，引发头晕等不适；有消化道溃疡、胃炎等疾病患者，饮用决明子可能加重病情，需避免。