经常不吃早餐可能会增加肥胖、胆结石、胃炎、心血管疾病等的发病风险，因此，为了身体健康，建议规律吃早餐。以下是不吃早餐可能带来的一些危害：
1.胆囊结石：胆囊是储存和浓缩胆汁的器官，进食后，胆囊会收缩，将胆汁排入肠道，帮助消化。如果经常不吃早餐，胆囊内胆汁储存时间过长，就会导致胆汁中胆固醇的饱和度增加，容易形成胆固醇结晶，进而形成胆囊结石。
2.胃炎、胃溃疡：胃部分泌的胃酸没有食物中和，会刺激胃黏膜，长期下去可能导致胃炎、胃溃疡等疾病。
3.心血管疾病：不吃早餐，体内的胆固醇、脂蛋白等物质会在血管壁上沉积，增加血管粥样硬化的风险，进而增加心血管疾病的发病风险。
4.肥胖：不吃早餐，中午时会因为饥饿而进食更多的食物，导致能量摄入过多，容易引起肥胖。
5.糖尿病：长期不吃早餐，身体会处于应激状态，导致血糖升高，增加糖尿病的发病风险。
6.影响大脑功能：大脑的能量来源主要是葡萄糖，长期不吃早餐，血糖供应不足，会导致大脑功能障碍，影响学习和工作效率。
总之，为了身体健康，建议规律吃早餐，早餐可以选择一些富含蛋白质、维生素、膳食纤维等营养物质的食物，如鸡蛋、牛奶、全麦面包、蔬菜等。