大姨妈推迟半个月了没来没怀孕，可能是由多种原因引起的。以下是一些可能的情况：
1.压力和情绪问题：长期的压力、焦虑或抑郁情绪可能会影响月经周期。
2.生活方式改变：剧烈的体重变化、缺乏运动、过度节食或暴饮暴食、长期熬夜等生活方式改变都可能干扰月经。
3.疾病或健康问题：某些疾病，如多囊卵巢综合征、甲状腺问题、高泌乳素血症等，可能导致月经不规律。
4.药物副作用：某些药物，如避孕药、抗抑郁药等，可能影响月经。
5.卵巢功能衰退：随着年龄的增长，卵巢功能可能会逐渐下降，导致月经不规律或停经。
如果大姨妈推迟半个月且排除了怀孕的可能，建议采取以下措施：
1.放松心情：尽量减少压力，采取一些放松的活动，如冥想、瑜伽、深呼吸等。
2.调整生活方式：保持健康的饮食、适量的运动和规律的作息时间。
3.就医咨询：如果月经问题持续存在或伴有其他不适症状，如乳房胀痛、腹痛等，应及时就医，进行详细的身体检查和激素水平测试，以确定具体原因并获得适当的治疗建议。
需要注意的是，每个人的身体状况和情况都不同，因此最好咨询医生或专业的医疗人员以获取个性化的建议和诊断。他们可以根据具体情况进行进一步的评估和提供准确的诊断和治疗方案。