根据你的描述，考虑为荨麻疹。以下是关于荨麻疹的相关信息：1.荨麻疹的定义：荨麻疹是一种局限性水肿反应，通常在2~24小时内消退，但反复发生新的皮疹。病程迁延数日至数月。临床上较为常见。2.病因：内源性因素：如感染、精神紧张、内分泌改变、自身免疫性疾病等
外源性因素：如食物、药物、吸入物、感染、物理因素、动物及植物因素等。3.症状：皮肤风团：为发作性的皮肤瘙痒，随后出现风团，呈鲜红色或苍白色、皮肤色，少数患者有水肿性红斑。风团的大小和形态不一，发作时间不定
血管性水肿：部分患者可出现风团样损害，但持续时间较长，伴有明显的瘙痒，也可出现皮肤肿胀、麻木、紧绷感。4.治疗方法：去除病因：尽可能去除病因，如避免食用可疑食物或药物，避免接触过敏原等
药物治疗：包括抗组胺药物、糖皮质激素、免疫抑制剂等
物理治疗：如紫外线疗法、光疗等。5.注意事项：避免搔抓：搔抓可导致皮肤破损，引发感染
注意饮食：避免食用辛辣、油腻、海鲜等食物
避免接触过敏原：如花粉、动物毛发等
保持皮肤清洁：勤换衣物，避免感染。
如果你身上的红色斑块持续不消退或伴有其他症状，建议及时就医，以便明确诊断并进行治疗。