没有食欲干呕的原因可能是多方面的，以下是一些可能的原因和解决办法：
1.怀孕：如果干呕伴随着月经推迟，可能是怀孕了。可以进行验孕测试或咨询医生。
2.消化系统问题：消化不良、胃炎、胃溃疡等消化系统问题可能导致没有食欲和干呕。可以尝试调整饮食，避免油腻、辛辣和刺激性食物，少食多餐，保持良好的饮食习惯。如果症状持续或加重，应咨询医生进行进一步的诊断和治疗。
3.压力和焦虑：长期的压力和焦虑可能影响食欲和消化功能。可以通过放松技巧，如冥想、深呼吸、运动等来减轻压力。此外，寻求心理支持或咨询专业医生也可能有所帮助。
4.药物副作用：某些药物可能会引起没有食欲和干呕的副作用。如果正在服用某种药物，可以咨询医生是否可以调整剂量或更换药物。
5.其他健康问题：某些健康问题，如肝病、胆囊炎、甲状腺问题等，也可能导致没有食欲和干呕。如果其他症状如黄疸、腹痛、疲劳等出现，应及时就医进行进一步的检查和诊断。
6.生活方式：不规律的作息时间、缺乏运动、过度饮酒或吸烟等生活方式因素可能影响食欲和消化功能。保持规律的作息时间，适度运动，限制饮酒和戒烟可能有助于改善症状。
7.环境因素：环境中的异味、高温或寒冷等因素可能影响食欲。尽量创造舒适的就餐环境，避免刺激性气味和过度的温度变化。
需要注意的是，如果没有食欲和干呕症状持续时间较长或伴随其他严重症状，如剧烈腹痛、呕吐、发热等，应及时就医，以便进行准确的诊断和治疗。此外，对于孕妇和特定人群，如老年人、患有慢性疾病的人等，应特别关注并遵循医生的建议。