外阴长了很多小疙瘩，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.外阴炎：外阴部长期受到尿液、粪便和阴道分泌物的刺激，或使用不合格的卫生巾、卫生纸等，可能导致外阴炎，出现外阴瘙痒、疼痛、红肿等症状，同时还可能伴有外阴长疙瘩的情况。
治疗方法：保持外阴清洁、干燥，避免搔抓和摩擦，选择宽松、透气的内裤。可以使用温水清洗外阴，局部使用抗生素软膏或抗真菌药物。如果症状严重，需要口服抗生素或抗真菌药物。
2.尖锐湿疣：由人乳头瘤病毒（HPV）感染引起，主要通过性接触传播。尖锐湿疣通常表现为外阴部乳头状、菜花状的赘生物，表面粗糙，质地柔软。
治疗方法：可以通过物理治疗、手术治疗、药物治疗等方法去除疣体。同时，需要注意个人卫生，避免不洁性行为，以减少复发的风险。
3.生殖器疱疹：由单纯疱疹病毒（HSV）感染引起，主要通过性接触传播。生殖器疱疹发作时，外阴部会出现水疱、溃疡，伴有疼痛、瘙痒等症状。
治疗方法：可以使用抗病毒药物缓解症状，如阿昔洛韦、伐昔洛韦等。同时，需要注意休息，避免劳累，提高免疫力。
4.梅毒：由梅毒螺旋体感染引起，主要通过性接触传播。梅毒早期在外阴部位会出现硬下疳，随后会出现梅毒疹，伴有淋巴结肿大等症状。
治疗方法：需要使用青霉素等抗生素进行治疗。如果不及时治疗，梅毒可能会发展为晚期梅毒，导致心血管、神经系统等多个系统的损害。
5.其他原因：外阴长疙瘩还可能与其他疾病有关，如外阴湿疹、脂肪瘤、皮脂腺囊肿等。
总之，外阴长疙瘩可能是多种疾病的表现，需要及时就医，进行相关检查，明确诊断后采取相应的治疗措施。同时，要注意个人卫生，避免不洁性行为，保持外阴清洁、干燥。