一般来说，每天掉50-100根头发是正常的。
头发也有自己的生长周期，包括生长期、退行期和休止期。在正常情况下，生长期的头发会逐渐变长，然后进入退行期，这时候头发就会停止生长，最后进入休止期，头发就会脱落。每个人每天都会有一定数量的头发进入休止期，然后脱落，这是正常的生理现象。
但是，如果每天掉头发的数量超过100根，或者头发变得稀疏、变薄，就可能是脱发的症状。脱发的原因有很多，比如遗传、压力、营养不良、内分泌失调、药物副作用等。如果出现脱发症状，建议及时就医，找出原因，并采取相应的治疗措施。
以下是一些有助于减少脱发的方法：
保持头发清洁：定期洗头，去除头发上的污垢和油脂，但是不要过度洗头，以免损伤头皮。
避免过度烫染：过度烫染会损伤头发，导致头发变得脆弱、易断，甚至脱落。
合理饮食：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、肉、蛋、奶、豆类、蔬菜和水果，有助于保持头发健康。
减少压力：保持良好的心态，避免长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中。
避免紫外线伤害：在户外活动时，戴帽子或使用防晒霜，避免紫外线对头发的伤害。
定期修剪头发：定期修剪头发，可以去除分叉、干枯的发梢，保持头发健康。
需要注意的是，对于一些特殊人群，如孕妇、产妇、更年期女性、患有某些疾病的人等，脱发的原因和治疗方法可能会有所不同。因此，如果有脱发问题，建议及时就医，咨询专业医生的意见。