肠胃不好可以吃双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌。这些药物能补充肠道正常菌群，纠正菌群失调，还可以改善胃肠功能。
服用益生菌时，水温不宜过高，以免益生菌死亡，降低药效。同时，服用益生菌时应避免与抗生素同时服用，以免影响益生菌的疗效。如需同时服用抗生素，应在服用抗生素2至3小时后再服用益生菌。
此外，肠胃不好可能与饮食、生活习惯、精神心理因素等有关。除了服用益生菌外，还应注意调整饮食结构，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，避免吸烟、饮酒。同时，应保持良好的生活习惯，避免熬夜，适当运动，保持心情愉悦。如果肠胃不好的症状持续不缓解或伴有其他症状，如腹痛、腹胀、恶心、呕吐等，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。