脚底板上长了好多硬硬的疙瘩,有点疼

根据你的描述,可能是跖疣、胼胝、鸡眼等疾病。以下是一些可能的原因和建议:

1.跖疣:由人乳头瘤病毒感染引起,可通过直接或间接接触传播。常发生于足跟、跖骨头或跖间受压处,初起为细小发亮的丘疹,逐渐增大至黄豆大小或更大,表面角化,粗糙不平,呈灰褐色或灰黄色,境界清楚,周围绕以稍高的角质环,去除角质层后,其下方有疏松的角质软芯,可见毛细血管破裂出血而形成的小黑点。有时疣体可相互融合,形成角质斑块。可外用维A酸乳膏、咪喹莫特乳膏等,也可采用冷冻、激光、电灼等物理治疗方法。

2.胼胝:又称老茧,是由于皮肤长期受压迫和摩擦而引起的局限性扁平角质增生。好发于掌跖,与职业有关,也与长期站立、行走或鞋子过紧等因素有关。损害为境界不清的淡黄色或黄色扁平或稍隆起的角质增厚斑块,表面光滑,皮纹清晰,质地较硬,可有压痛。一般无自觉症状,严重时可有压痛。可外用角质促成剂,如10%~20%水杨酸软膏、15%尿素软膏等,也可采用热水浸泡、局部按摩、修脚等方法。

3.鸡眼:是由于长期机械刺激引起的角质层增厚。好发于足跖前中部第3跖骨头处、砪趾胫侧缘,也可见于小趾及第2趾趾背或趾间等部位。皮损为圆形或椭圆形的局限性角质增生,针头至蚕豆大小,呈淡黄或深黄色,表面光滑,与皮面平或稍隆起,境界清楚,中心有倒圆锥状的角质栓嵌入真皮乳头层,因角质栓尖端刺激真皮乳头部的神经末梢,站立或行走时可引起疼痛。鸡眼的治疗方法有很多,如外用鸡眼膏、鸡眼贴、水杨酸软膏等,也可采用鸡眼挖除术、切除术等。

以上内容仅供参考,建议你及时就医,明确诊断,并在医生的指导下进行治疗。同时,要注意保持足部清洁干燥,避免长时间行走或站立,选择合适的鞋子,避免穿高跟鞋或尖头鞋。