孕妇吃鱼好，因为鱼类富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等营养成分，有助于胎儿的生长发育和孕妇的健康。以下是一些适合孕妇食用的鱼类：
1.三文鱼：富含蛋白质和不饱和脂肪酸，有助于胎儿的大脑和眼睛发育。
2.鳕鱼：富含蛋白质、维生素D和钙，有助于胎儿的骨骼发育。
3.沙丁鱼：富含蛋白质、维生素B12和磷，有助于胎儿的神经系统发育。
4.鲤鱼：富含蛋白质、维生素B1和钾，有助于孕妇维持身体的正常功能。
5.鲫鱼：富含蛋白质、维生素B1和钙，有助于孕妇维持身体的正常功能。
总之，孕妇应该选择富含营养的鱼类，如三文鱼、鳕鱼、沙丁鱼、鲤鱼和鲫鱼等，以确保胎儿的健康发育和自身的健康。