一只眼睛突然又肿又痛，可能是麦粒肿、睑腺炎、急性虹膜睫状体炎、急性青光眼等原因引起的。以下是一些可能的原因和建议：
1.麦粒肿或睑腺炎：这是由于眼睑腺体的感染引起的，通常是由于细菌感染导致。症状包括红肿、疼痛、压痛和局部发热。治疗方法包括热敷、使用抗生素眼药水或眼膏，以及在严重情况下进行手术排脓。
2.急性虹膜睫状体炎：这是一种眼部炎症，通常与自身免疫性疾病有关。症状包括眼睛疼痛、红肿、视力模糊、畏光和流泪。治疗方法包括使用散瞳剂、糖皮质激素眼药水或眼膏，以及针对病因的治疗。
3.急性青光眼：这是一种眼科急症，眼压突然升高导致眼睛疼痛、红肿、视力下降。治疗方法包括使用眼药水降低眼压、手术治疗或激光治疗。
4.其他原因：眼睛突然又肿又痛还可能是由于眼部外伤、过敏、感染、异物刺激等原因引起的。
如果你的眼睛突然又肿又痛，建议立即就医，进行详细的眼部检查和诊断，以确定病因并采取适当的治疗方法。同时，要注意眼部卫生，避免揉眼和过度用眼，保持充足的休息。