儿童鼻塞可以通过以下方法缓解：
1.清理鼻腔：使用生理性海盐水滴鼻或喷鼻，软化、稀释鼻涕后，使用吸鼻器吸出分泌物。也可以用温热的湿毛巾轻敷宝宝的鼻部，帮助缓解鼻塞。
2.改变体位：有时鼻塞可能是由于分泌物积聚在鼻腔后部，改变体位可以促进分泌物的排出。可以尝试让宝宝侧卧或俯卧，头低位。
3.保持适宜的环境：保持室内空气湿润，可以使用加湿器增加空气湿度。避免让宝宝处于干燥、寒冷的环境中。
4.按摩鼻部：轻轻按摩宝宝的鼻翼两侧，促进鼻部血液循环，缓解鼻塞。
5.适当增加水分摄入：让宝宝多喝水，有助于保持呼吸道黏膜的湿润。
6.治疗原发病：如果鼻塞是由感冒、过敏等引起的，需要针对原发病进行治疗。
需要注意的是，如果宝宝鼻塞严重、持续时间较长、伴有咳嗽、呼吸急促等症状，或者影响到宝宝的睡眠和进食，应及时就医，以便医生进行进一步的诊断和治疗。此外，不建议自行使用滴鼻剂或药物治疗，尤其是含有血管收缩剂的药物，以免引起药物性鼻炎或其他不良反应。在使用任何药物之前，最好先咨询医生的建议。