肺活量太低可能会对身体造成以下危害：
1.呼吸功能下降：肺活量低会导致呼吸浅而急促，影响氧气的摄入和二氧化碳的排出，从而影响全身器官的功能。
2.心血管问题：肺活量低可能增加心脏的负担，导致心肌缺血、心律失常等心血管问题。
3.运动能力受限：肺活量低会使人体在运动时容易出现气喘、乏力等症状，限制了运动能力和生活质量。
4.免疫力下降：肺活量低会影响免疫系统的功能，使人更容易感染疾病。
5.肺部疾病：长期肺活量低可能导致肺部疾病的发生和发展，如慢性阻塞性肺疾病、肺气肿等。
为了提高肺活量，可以采取以下措施：
1.运动锻炼：进行有氧运动，如跑步、游泳、跳绳等，可以增强心肺功能，提高肺活量。
2.深呼吸练习：通过深呼吸训练，如腹式呼吸、深呼吸等，可以增强呼吸肌的力量和耐力。
3.健康生活方式：保持良好的生活习惯，如戒烟、合理饮食、充足睡眠等，有助于提高肺活量。
4.呼吸训练器：使用呼吸训练器进行针对性的训练，可以帮助改善肺活量。
5.治疗疾病：如果存在肺部疾病或其他影响肺活量的疾病，应及时进行治疗。
需要注意的是，对于患有呼吸系统疾病或其他健康问题的人群，在进行肺活量训练前应咨询医生的建议。此外，肺活量的提高需要长期坚持训练和良好的生活习惯。如果肺活量问题持续存在或伴有其他不适症状，应及时就医进行进一步的检查和治疗。