回奶的食物都有什么

回奶的食物主要有以下几种：

1.蔬菜类：韭菜、苦瓜、洋葱、马齿苋等。

2.水果类：柚子、桔子、沙果、石榴等。

3.粮食类：大麦茶、麦芽糖、糯米等。

4.肉类：螃蟹、田螺、鸽子等。

5.其他：茶叶、花椒、味精等。

需要注意的是，食物回奶的效果因人而异，且回奶食物的摄入量也需要控制，过量食用可能会影响产妇的身体健康。如果产妇需要回奶，建议在医生的指导下进行，以确保回奶的安全和有效。