痛风发作时，可通过以下方法缓解疼痛：
1.抬高患肢：休息时，可将受累关节抬高，高于心脏水平，这样有利于血液回流，从而减轻肿胀和疼痛。
2.冷敷：在痛风发作的24小时内，冷敷可减轻炎症和疼痛。用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位，每次15~20分钟，每天数次。
3.药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬、吲哚美辛等，可缓解疼痛和炎症。
秋水仙碱：对痛风性关节炎有特效，但不良反应较多，应在医生指导下使用。
糖皮质激素：如泼尼松龙，可快速缓解疼痛，但不宜长期使用。
4.控制饮食：避免食用高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、肉汤等，多吃蔬菜、水果等碱性食物，可促进尿酸排泄。
5.多喝水：每天至少喝2000毫升水，以增加尿量，促进尿酸排泄。
需要注意的是，以上方法只能缓解疼痛，不能根治痛风。痛风患者应在医生的指导下，进行规范的治疗，包括药物治疗、饮食控制、生活方式调整等。此外，定期复查血尿酸水平，根据病情调整治疗方案也非常重要。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。