阳虚的人可以通过食用一些温热性质的食物来调理身体，以下是一些常见的选择：
1.肉类：羊肉、牛肉、鸡肉等肉类具有温中益气、补虚填精的功效，适合阳虚者食用。
2.根茎类：如生姜、大蒜、洋葱等，这些食物具有散寒助阳的作用。
3.水产类：虾、鳝鱼、海参等水产类食物，也可起到一定的温阳作用。
4.谷物类：糯米、黑米、高粱等谷物，具有健脾暖胃的功效，适合阳虚者食用。
5.调料类：如胡椒、花椒、肉桂等调料，具有温中散寒的作用，可以在烹饪中适量添加。
需要注意的是，食物调理阳虚的效果因人而异，且不能替代药物治疗。如果阳虚症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。此外，阳虚者在饮食上还应避免食用过多的生冷食物，如冰淇淋、西瓜等，以免加重阳虚症状。