使用碳酸氢钠粉清洗外阴的方法如下：
1.准备工作：先将碳酸氢钠粉倒入适量温水中，搅拌至粉末完全溶解。
2.清洁外阴：使用干净的水盆或坐浴盆，将调配好的碳酸氢钠溶液倒入其中。水温以温水为宜，不宜过烫或过冷。外阴部完全浸泡在溶液中，轻轻清洗，注意不要过度用力。
3.清洗次数：一般情况下，每天清洗1-2次即可。但具体的清洗频率应根据个人情况和医生的建议来确定。
4.注意事项：
选择合适的碳酸氢钠浓度：一般建议使用2%-4%的碳酸氢钠溶液。如果浓度过高或过低，可能会影响效果或对皮肤造成刺激。
避免过度清洗：清洗时不要过度摩擦或搔抓外阴部，以免引起损伤或感染。
个人卫生：保持外阴部清洁干燥，勤换内裤，避免使用刺激性的洗液或卫生巾。
特殊情况：如果患有外阴炎、阴道炎等疾病，应在医生的指导下使用碳酸氢钠溶液清洗，并结合其他治疗方法。
需要注意的是，每个人的身体状况和需求都不同，如果对清洗方法有任何疑问或不适，应及时咨询医生或专业的医疗机构。此外，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医进行进一步的诊断和治疗。