每天都喝牛奶是否会让人发胖，取决于多个因素，包括个体的整体饮食习惯、运动量以及牛奶的类型和摄入量等。
一般来说，牛奶是一种营养丰富的饮品，富含蛋白质、钙、维生素D等营养成分。然而，牛奶中也含有一定量的脂肪和糖分。如果每天摄入的牛奶量超过身体的需求，并且没有通过其他方式消耗这些额外的卡路里，那么就有可能导致体重增加。
为了保持健康的体重，以下是一些建议：
1.控制摄入量：了解自己的身体需求，并根据个人情况合理控制牛奶的饮用量。
2.选择低脂肪或脱脂牛奶：这些类型的牛奶含有较少的脂肪，有助于减少卡路里的摄入。
3.结合均衡饮食：确保饮食中包含各种营养丰富的食物，包括蔬菜、水果、全谷类和蛋白质食物。
4.注意整体热量摄入：除了牛奶，还要关注其他食物和饮料的热量摄入，并确保总体热量摄入不超过身体的消耗。
5.适度运动：结合适量的运动有助于消耗卡路里，维持身体健康和理想体重。
对于某些人群，如乳糖不耐受者或对牛奶蛋白过敏的人，可能需要寻找其他适合的饮品或补充钙质的方法。
需要注意的是，每个人的身体状况和代谢率都不同，因此对牛奶和体重的反应也会有所差异。如果你对自己的体重或健康有特定的关注，最好咨询医生或专业的营养师，他们可以根据你的个人情况提供更具体的建议。
综上所述，每天都喝牛奶不一定会导致发胖，但要注意适量饮用，并结合健康的饮食和适度的运动。保持均衡的生活方式对于整体健康至关重要。