要美白牙齿，有以下几种方法：
1.定期洗牙：洗牙可以去除牙齿表面的牙结石、菌斑和色素沉着，从而使牙齿恢复洁白。
2.牙齿美白贴片：牙齿美白贴片是一种覆盖在牙齿表面的薄陶瓷片，可以遮盖牙齿表面的色斑和变色，从而达到美白牙齿的效果。
3.冷光美白：冷光美白是一种通过使用特殊的美白剂和冷光技术来美白牙齿的方法。这种方法可以快速有效地去除牙齿表面的色斑和变色，使牙齿变得更加洁白。
4.激光美白：激光美白是一种通过使用激光技术来美白牙齿的方法。这种方法可以去除牙齿表面的色斑和变色，同时还可以刺激牙齿的再矿化，从而提高牙齿的光泽度。
5.家庭美白套装：家庭美白套装是一种包含美白剂和使用说明的产品，可以在家中自行使用。这种方法需要按照说明进行使用，通常需要持续使用一段时间才能看到效果。
需要注意的是，牙齿美白的效果因人而异，而且不同的方法适用于不同的人群和牙齿情况。在选择牙齿美白方法之前，建议咨询牙医，了解自己的牙齿情况和适合的美白方法。同时，也要注意保持良好的口腔卫生习惯，定期洗牙和使用牙线，以预防牙齿再次变黄。