智齿牙龈肿痛，通常是由于智齿萌出过程中，牙冠部分被牙龈覆盖，形成盲袋，食物残渣容易堆积在盲袋内，滋生细菌，引起牙龈发炎。以下是一些处理方法：
1.保持口腔卫生：使用软毛牙刷轻轻刷牙，避免刺激牙龈。使用漱口水漱口，有助于减少口腔内的细菌。
2.局部冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在肿痛的部位，每次15~20分钟，每天数次，有助于缓解疼痛和肿胀。
3.药物治疗：可以在医生的指导下使用止痛药、消炎药等缓解疼痛和炎症。如果症状严重，可能需要口服抗生素治疗。
4.就医治疗：如果牙龈肿痛严重，影响正常进食和生活，或者出现发热、面部肿胀等症状，应及时就医。医生可能会进行局部冲洗、上药，或者使用抗生素进行治疗。如果智齿生长方向异常，可能需要拔牙。
5.注意饮食：避免食用辛辣、刺激性食物，以及过于坚硬的食物，以免加重疼痛。多吃蔬菜水果，多喝水，有助于保持口腔湿润。
6.定期复查：在治疗过程中，需要定期复查，观察牙龈的恢复情况。如果智齿经常发炎，或者引起其他问题，可能需要考虑拔牙。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。此外，在智齿萌出过程中，应注意保持口腔卫生，定期洗牙，预防牙龈炎和牙周炎的发生。