3个月宝宝晚上睡觉总是醒，可能有以下原因：1.生理因素：饥饿：宝宝可能因为饥饿而醒来
尿布湿了：宝宝的尿布湿了会让他们感到不舒服，影响睡眠
环境因素：环境温度过高或过低、噪音过大等都可能影响宝宝的睡眠
缺乏安全感：宝宝在妈妈子宫里时被紧紧包围，出生后可能会缺乏安全感，需要一些安抚才能入睡。2.病理因素：消化不良：宝宝可能因为消化不良而感到不适，影响睡眠
感染：宝宝如果感染了病毒或细菌，可能会出现发热、咳嗽等症状，影响睡眠
其他：宝宝如果患有佝偻病、湿疹等疾病，也可能会影响睡眠。3.睡眠习惯：白天睡眠时间过长：如果宝宝白天睡眠时间过长，可能会影响晚上的睡眠
睡前过于兴奋：宝宝睡前如果过于兴奋，可能会导致入睡困难或睡眠不安。依赖安抚奶嘴或安抚物：如果宝宝依赖安抚奶嘴或安抚物，可能会在没有它们的情况下醒来。如果宝宝晚上睡觉总是醒，家长可以尝试以下方法：1.确保宝宝的睡眠环境舒适，温度适宜，安静无光。2.及时更换尿布，保持宝宝的干爽。3.给宝宝提供适当的安抚，如轻拍、抱抱等。4.建立规律的睡眠时间，让宝宝在固定的时间入睡和醒来。5.避免宝宝在睡前过于兴奋。6.如果宝宝持续睡眠不安，家长可以咨询医生，了解是否存在其他问题。