八个月宝宝晚上睡觉总醒，可能由多种原因引起。比如环境因素，若睡眠环境温度不适，过高或过低都可能让宝宝睡不踏实，一般温度保持在22~25℃较适宜；也可能是饥饿，八个月的宝宝胃容量小，夜间可能因饥饿醒来，通常每隔3~4小时可能就需要进食一次。
环境因素影响
睡眠环境温度： 如果室内温度高于25℃，宝宝会觉得燥热，容易频繁醒来；若低于20℃，宝宝会感觉寒冷，也会影响睡眠。所以要注意调节室内温度，可使用空调等设备将温度控制在合适范围。睡眠环境光线： 晚上睡觉时如果有过强的光线，哪怕是微弱的灯光，也可能干扰宝宝的睡眠，导致宝宝频繁醒来。所以要营造黑暗、安静的睡眠环境，拉好窗帘，避免光线照射到宝宝。
身体不适原因
饥饿因素： 八个月的宝宝胃肠消化快，夜间可能会出现饥饿情况。一般这个阶段的宝宝除了母乳或配方奶，可能开始添加辅食，但夜间主要还是依靠奶量来维持，所以如果宝宝睡前奶量不足，就容易因饥饿在夜间醒来。尿布不适： 宝宝夜间尿湿尿布会感觉不舒服，也会醒来。要及时检查宝宝的尿布，及时更换干爽的尿布，让宝宝感觉舒适。
生理发展因素
大脑发育特点： 八个月的宝宝大脑仍在快速发育，可能会出现睡眠周期转换的情况，在转换过程中可能会有短暂醒来的现象，这是正常的生理发展阶段表现。随着宝宝月龄增长，这种情况会逐渐改善。出牙不适： 部分宝宝在八个月左右开始出牙，出牙时牙龈会有胀痛感，也会影响睡眠，导致晚上睡觉总醒。可以给宝宝准备一些磨牙棒，缓解出牙带来的不适。