八个月宝宝晚上睡觉总醒，可能由以下原因引起：
1.生理因素：宝宝的睡眠周期较短，浅层睡眠时间较长，容易被外界因素吵醒。此外，宝宝可能因为饥饿、口渴、尿布湿了等生理需求而醒来。
2.环境因素：睡眠环境不舒适，如温度过高或过低、噪音过大、光线过亮等，都可能影响宝宝的睡眠质量。
3.睡眠习惯：宝宝在白天或晚上睡觉前的活动过于兴奋，或者睡眠时间不规律，也可能导致晚上睡觉总醒。
4.疾病因素：一些疾病也可能导致宝宝晚上睡觉总醒，如感冒、鼻塞、消化不良、佝偻病等。
5.安全感缺失：宝宝可能需要更多的安全感，可以尝试使用安抚奶嘴、包裹襁褓等方式。
针对以上原因，可以采取以下措施来改善宝宝的睡眠：
1.确保宝宝的睡眠环境舒适，温度适宜，光线柔和，噪音较小。
2.建立规律的睡眠时间，让宝宝在每天相同的时间入睡和醒来。
3.睡前避免让宝宝过度兴奋，可以进行一些轻松的活动，如洗澡、讲故事等。
4.及时满足宝宝的生理需求，如更换尿布、喂奶等。
5.如果宝宝因为疾病而睡眠不好，应及时就医治疗。
6.给予宝宝足够的安全感，可以使用安抚奶嘴、包裹襁褓等方式。
需要注意的是，如果宝宝晚上睡觉总醒的情况持续较长时间，或者伴随其他异常症状，如发热、咳嗽、呕吐等，应及时就医，以排除疾病的可能。同时，家长应保持耐心，随着宝宝的成长，睡眠问题可能会逐渐改善。