后腰疼的常见原因和治疗方法主要包括以下几种：
1.腰椎间盘突出症：
病因：腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
原理：腰椎间盘突出症是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
治疗：
非手术治疗：卧硬板床休息，辅以理疗和按摩，常可缓解或治愈。牵引治疗方法很多。俯卧位牵引按抖复位，是根据中医整复手法归纳整理的一种复位方法，现已研制出自动牵引按抖机，其治疗原理是：牵开椎间隙，在椎间盘突出部位以一定节律按抖，使脱出的髓核还纳。此法适用于无骨性病变、无大小便失禁、无全身疾患的腰椎间盘突出症。治疗前不宜饱食，以免腹胀，治疗后须严格须卧床一周。一次不能解除症状者，需间隔一周再进行第二次牵引。
手术治疗：对上述各种保守治疗无效的病例，可考虑开窗髓核摘除术，显微内镜下髓核摘除术，椎间盘置换术。
2.腰背肌筋膜炎：
病因：腰背肌筋膜炎是指因寒冷、潮湿、慢性劳损而使腰背部肌筋膜及肌组织发生水肿、渗出及纤维性变，而出现的一系列临床症状。
原理：腰背肌筋膜炎是指因寒冷、潮湿、慢性劳损而使腰背部肌筋膜及肌组织发生水肿、渗出及纤维性变，而出现的一系列临床症状。
治疗：
一般治疗：解除病因，注意保暖，局部热敷，防止受凉。急性期注意休息。
药物治疗：痛点局限时，可局部封闭、醋酸氢化泼尼松或得宝松加普鲁卡因痛点封闭。
物理治疗：按摩、中药离子导入、频谱照射、红外线照射等均有一定的疗效。
3.第三腰椎横突综合征：
病因：第三腰椎横突综合征是由于第三腰椎横突过长，或附着的肌肉、筋膜发生劳损、粘连，刺激腰脊神经后支的外侧支，引起腰臀部疼痛。
原理：第三腰椎横突综合征是由于第三腰椎横突过长，或附着的肌肉、筋膜发生劳损、粘连，刺激腰脊神经后支的外侧支，引起腰臀部疼痛。
治疗：
非手术治疗：卧硬板床休息，腰部适当制动。可口服消炎镇痛药，局部封闭、理疗等。
手术治疗：若非手术治疗无效，症状严重者可行手术治疗，将过长的第三腰椎横突切除。
4.其他：
肾脏疾病：如肾炎、肾盂肾炎、肾结石等，也可引起后腰疼。
脊柱病变：如脊柱骨折、脱位、结核、肿瘤等，也可导致后腰疼。
妇科疾病：如盆腔炎、附件炎等，也可引起后腰疼。
总之，后腰疼的原因较多，治疗方法也因病因而异。如果出现后腰疼，应及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。