晚上喝红酒不可以减肥。
红酒中含有一定量的酒精，每克酒精可以产生7千卡的热量。如果在晚餐时饮用红酒，会额外增加热量摄入，不利于体重控制。此外，过量饮酒还可能对健康产生不利影响，如增加肝脏负担、影响心脏功能、损害神经系统等。
要实现减肥的目标，需要综合考虑饮食、运动和生活方式等多个方面。以下是一些建议：
1.健康饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的蔬菜、水果、全谷类食物、优质蛋白质（如鸡胸肉、鱼、豆类等）和健康脂肪（如橄榄油、鱼油等），控制糖分和盐分的摄入量。
2.控制热量摄入：了解自己的身体需求，根据个人情况计算出合适的热量摄入量，并合理分配到三餐中。避免过度进食和高热量的零食。
3.增加运动量：定期进行有氧运动（如跑步、游泳、跳绳等）和力量训练（如举重、俯卧撑、仰卧起坐等），有助于消耗热量、增加肌肉量和提高新陈代谢。
4.良好的睡眠：保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，有助于调节身体的代谢和激素水平。
5.减少饮酒：限制酒精的摄入，尤其是高热量的酒类，如啤酒、烈酒等。
6.饮水充足：喝足够的水，保持身体水分平衡，有助于代谢和消化。
7.管理压力：寻找适合自己的减压方法，如冥想、瑜伽、深呼吸等，减少压力对身体的负面影响。
综上所述，晚上喝红酒不能直接帮助减肥。要实现减肥的目标，应该采取综合的健康生活方式，包括合理饮食、适量运动和良好的生活习惯。如果有特定的减肥需求或健康问题，建议咨询医生或专业的营养师的建议。