抑郁症测评的方法主要包括以下几种：
1.自我评估：使用专业的抑郁症自评量表，如Beck抑郁自评量表、PHQ-9等，这些量表包含多个问题，可以帮助自我评估抑郁症状的严重程度。
2.临床访谈：与心理健康专业人士进行面对面的访谈，他们会询问关于情绪、思维、行为等方面的问题，以确定是否存在抑郁症。
3.观察和评估：心理健康专业人士会观察个人的行为、情绪状态、身体语言等，以获取更多信息。
4.心理测试：可能包括认知行为测试、情绪测试等，以深入了解个人的思维模式和情绪调节方式。
5.生物标志物检测：在某些情况下，医生可能会进行生物标志物检测，如检测血清中的神经递质水平，以辅助诊断。
需要注意的是，这些测评方法只是初步的评估工具，不能替代专业的诊断。如果对自己的情绪或心理健康有疑虑，最好咨询专业的心理健康专家，他们可以根据具体情况进行综合评估，并提供准确的诊断和适当的治疗建议。早期诊断和干预对于抑郁症的治疗至关重要，因此及时寻求专业帮助是非常重要的。