抑郁症自评的方法

抑郁症自评的方法可以应用一些自评量表，比如phq-9抑郁症筛查量表、抑郁自评量表(SDS)，还有症状自评量表(scl-90)中也有抑郁症状的测定。

抑郁症自评基本都包括以下内容:有否心境低落、兴趣缺乏、乐趣丧失、自我评价低、自责自罪、自杀想法和行为、思维迟缓、注意力不集中、反应迟钝、睡眠不好、食欲不振(增加)等。

如果这些自评的方法得出的结论是可能有抑郁，求助者需要到正规医院找专业的精神科医生进行诊断和治疗。