发烧出汗的方法主要有以下几种：
1.药物治疗：
退烧药：如对乙酰氨基酚、布洛芬等，可以通过抑制前列腺素的合成，达到退烧的效果。
中药：一些中药也具有清热解毒、发汗解表的作用，如银翘解毒片、双黄连口服液等。
2.物理降温：
冷敷：用冷毛巾、冰袋敷在额头或颈部，帮助降低体温。
温水擦浴：用温水擦拭身体，尤其是腋窝、肘窝、腹股沟等部位，促进散热。
酒精擦浴：酒精擦浴已不推荐用于儿童，因为可能导致酒精中毒。
3.注意补充水分：
多喝水：发烧会导致身体水分流失，多喝水可以补充水分，防止脱水。
饮用清淡的汤粥：如米汤、绿豆汤等，既可以补充水分，又有清热的作用。
4.保持室内通风：
打开窗户，保持室内空气流通，有利于降低体温。
避免穿过多衣物：穿着过多会影响散热，导致体温升高。
5.注意休息：
发烧时身体需要更多的能量来对抗疾病，休息可以帮助身体恢复。
避免过度劳累，保证充足的睡眠。
需要注意的是，对于发烧的治疗，应根据具体情况选择合适的方法。如果体温较高（超过38.5℃）或持续时间较长，或伴有其他严重症状，如咳嗽、呼吸困难、头痛等，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。此外，在使用退烧药时，应按照说明书的剂量和使用方法使用，避免滥用药物。同时，对于儿童、老人、孕妇等特殊人群，在使用退烧药和治疗方法上需要更加谨慎，最好在医生的指导下进行。