发烧时捂汗这种做法并不科学，甚至可能会加重病情。正常人体温一般维持在37℃左右，当发烧时，身体通过出汗来散热是一种自我调节机制，但盲目捂汗不仅不能有效退烧，还可能导致体温进一步升高。比如，过度捂汗会使体表热量散发不出去，体温可能会在短时间内上升好几度，对身体造成更大损害。
捂汗的错误原理
阻碍散热： 人体发烧时，皮肤血管处于扩张状态，是为了通过皮肤散热。如果此时过度捂汗，比如盖很厚的被子、穿很多衣服，会阻碍皮肤散热，让体内热量无法散发出去，体温就会持续升高。可能脱水： 捂汗过程中身体会大量出汗，若没有及时补充水分，很容易导致脱水。脱水会使身体各器官功能受到影响，严重时可能引发电解质紊乱等问题。
正确退烧方法
物理降温： 可以用湿毛巾擦拭额头、腋窝、腹股沟等部位，这些部位血管丰富，通过水分蒸发能带走热量，起到降温作用。一般每隔10 - 15分钟擦拭一次。补充水分： 发烧时身体水分流失快，要多喝温开水，每天保证摄入1500 - 2000毫升左右的水，也可以喝些淡盐水，补充流失的电解质。药物降温： 当体温超过38.5℃时，可在医生指导下使用退烧药，如对乙酰氨基酚等。但儿童用药需特别谨慎，要根据体重等情况合理用药。
不同人群发烧处理差异
儿童发烧： 儿童体温调节中枢还不完善，发烧时更不能盲目捂汗。可以用温水擦拭儿童的颈部、手心、脚心等部位进行物理降温。如果儿童体温超过38.5℃，应选用儿童专用的退烧药，如布洛芬混悬液等，且要严格按照儿童的体重来计算用药剂量。老年人发烧： 老年人身体机能下降，发烧时捂汗风险更大。老年人发烧后应密切关注体温变化，若体温升高，可先尝试物理降温，如用温水擦身等。如果体温持续不降或伴有其他不适症状，如咳嗽、胸痛等，应及时就医，不要自行盲目捂汗。孕妇发烧： 孕妇发烧时更不能随意捂汗。轻微发烧可以通过多休息、适量饮水来观察。如果体温较高或持续不退，应及时去医院就诊，在医生的指导下采取安全的降温措施，因为孕妇用药需要特别谨慎，不能自行乱用药物。