特别特别健忘可能与以下原因有关：
1.年龄：随着年龄的增长，记忆力可能会逐渐下降，这是正常的衰老过程。此外，某些疾病，如阿尔茨海默病、帕金森病等，也可能导致健忘。
2.心理因素：压力、焦虑、抑郁等心理问题可能会影响记忆力。长期的情绪问题可能导致大脑的神经递质失衡，从而影响记忆功能。
3.睡眠问题：睡眠不足或质量差可能影响大脑的记忆和学习能力。缺乏充足的睡眠会导致大脑无法有效地处理和存储信息。
4.营养不良：缺乏某些维生素和矿物质，如维生素B12、叶酸、铁等，可能影响大脑功能，包括记忆力。
5.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、镇静药等，可能会导致健忘或其他认知问题。
6.疾病：甲状腺功能减退、脑血管疾病、头部外伤等身体疾病也可能引起健忘。
7.生活方式：长期缺乏运动、过度饮酒、吸烟等不良生活方式也可能对记忆力产生负面影响。
以下是一些可能有助于改善健忘的方法：
1.健康生活方式：保持均衡的饮食，摄入富含维生素和矿物质的食物；定期进行身体锻炼；充足的睡眠，每晚7-9小时；减少饮酒和戒烟。
2.管理压力：采用有效的应对压力的方法，如冥想、深呼吸、放松技巧等。
3.定期锻炼大脑：进行智力活动，如阅读、学习新语言、玩益智游戏等，可以锻炼大脑，提高记忆力。
4.记录和提醒：使用便签、手机提醒等工具来帮助记忆重要事项。
5.避免干扰：创造一个安静、整洁的工作和学习环境，减少干扰。
6.定期体检：如果健忘是突然出现或伴有其他症状，如头痛、头晕、失去平衡等，应及时就医进行全面的身体检查。
如果健忘问题严重影响到日常生活或工作，或者持续时间较长，建议咨询医生或专业的记忆门诊。医生可能会进行进一步的评估，包括认知测试和可能的实验室检查，以确定具体原因并制定相应的治疗方案。