压力大的表现主要有以下几个方面：
一、生理方面
1.头痛：压力可能导致头部、颈部和肩部的肌肉紧张，从而引起头痛。
2.疲劳：长期处于高压力状态会导致身体和精神的疲劳感增加。
3.睡眠问题：压力过大会影响睡眠质量，导致失眠、多梦、易醒等问题。
4.消化问题：压力可能导致消化系统出现问题，如胃痛、腹泻、便秘等。
二、心理方面
1.焦虑：经常感到焦虑、不安或紧张，对未来感到担忧。
2.抑郁：情绪低落，对任何事情都提不起兴趣，甚至出现绝望感。
3.易怒：容易发脾气，情绪波动较大。
4.记忆力下降：注意力不集中，记忆力减退。
三、行为方面
1.过度进食或厌食：通过暴饮暴食或食欲不振来应对压力。
2.吸烟、酗酒或滥用药物：借助这些方式来缓解压力。
3.社交退缩：不愿意与他人交往，喜欢独处。
4.工作效率下降：无法集中精力，工作效率降低。
四、身体反应方面
1.免疫系统下降：容易感染疾病，如感冒、流感等。
2.高血压：长期压力可能导致血压升高。
3.心脏病：压力过大会增加心脏病的发病风险。
如果发现自己有以上表现，应及时采取措施缓解压力，如进行运动、放松训练、调整生活方式等。如果压力过大且持续时间较长，影响到了日常生活和工作，建议寻求专业心理医生或心理咨询师的帮助。