含维生素C最多的水果有以下几种：
1.酸枣：每100克酸枣中含有900毫克的维生素C，在水果中居于首位。
2.猕猴桃：其维生素C的含量在100-420毫克之间。
3.山楂：每100克山楂中含有53毫克的维生素C。
4.火龙果：每100克火龙果中含有4-8毫克的维生素C。
5.草莓：每100克草莓中含有47毫克的维生素C。
6.橙子：每100克橙子中含有33毫克的维生素C。
7.橘子：每100克橘子中含有28毫克的维生素C。
8.柚：每100克柚中含有23毫克的维生素C。
9.柠檬：每100克柠檬中含有22毫克的维生素C。
10.刺梨：每100克刺梨中含有2585毫克的维生素C，是水果中的“维生素C之王”。
需要注意的是，维生素C是一种水溶性维生素，摄入过量会通过尿液排出体外，不会在体内蓄积。但如果长期摄入过量的维生素C，可能会导致胃肠道不适、结石等问题。因此，在补充维生素C时，应遵循适量原则，不要过量食用富含维生素C的水果。
此外，对于一些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童、老年人等，维生素C的需求量可能会有所增加。在这种情况下，建议在医生或营养师的指导下，合理补充维生素C。同时，维生素C容易受到光照、加热等因素的影响而流失，因此在食用富含维生素C的水果时，应选择新鲜的水果，并避免长时间加热或过度加工。