根据你的描述，可能是由于胃气上逆、气机不畅导致的。胃气上逆可能是由于饮食不规律、情志失调、感受外邪等原因引起的。气机不畅则可能导致胸部、胃脘部等部位的胀满、疼痛、堵塞等症状。以下是一些可能有帮助的建议：
1.调整饮食：避免食用过多油腻、辛辣、刺激性食物，以及容易产生胃气的食物，如豆类、薯类等。同时，要注意饮食的规律，避免过度饥饿或暴饮暴食。
2.改善生活习惯：保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、避免熬夜等。此外，要注意调节情绪，避免过度紧张、焦虑、愤怒等不良情绪。
3.按摩缓解：可以按摩内关穴、中脘穴、足三里穴等穴位，以缓解胃气上逆、喉咙堵塞、胸闷等症状。按摩时要注意力度适中，以感到舒适为宜。
4.就医治疗：如果症状较为严重，或者通过上述方法无法缓解，建议及时就医。医生可能会根据具体情况给予药物治疗、针灸治疗等。
5.中医调理：中医认为，胃气上逆、气机不畅可能与脾胃虚弱、肝郁气滞等有关。可以考虑采用中药调理、中医针灸等方法进行治疗。
需要注意的是，在治疗过程中，要保持良好的心态，积极配合医生的治疗。同时，如果症状持续不缓解或者加重，应及时就医，以免延误病情。